Intermittent Fasting Tracking

Ottieni il miglior programma di dieta per la perdita di peso con il nostro tracker del digiuno e lapp per la dieta. Contiene sia routine di digiuno semplici che complesse, concentrandosi sul digiuno intermittente. Prenditi cura del tuo apporto calorico e usa il nostro water tracker per mantenere una dieta equilibrata. Con la nostra guida al digiuno, raggiungi i tuoi obiettivi di rapida perdita di peso e monitora i tuoi progressi.

Digiuno intermittente e dieta
Il digiuno e i piani dietetici sono spesso intrapresi per la perdita di peso. Assicurati una sana perdita di peso con la nostra routine di digiuno intermittente. Questo digiuno dipende da un metodo intermittente di assegnazione di una lunga durata di digiuno seguita da una durata più breve di mangiare entro un giorno. Questo periodo di digiuno intermittente stabilisce una finestra di tempo in cui il tuo corpo dipende dai grassi immagazzinati per produrre energia, aumentando così il tuo metabolismo. Tale utilizzo di grassi porta a una sana perdita di peso su base giornaliera. Assicurati un apporto calorico zero durante il tuo periodo di digiuno intermittente e mantieni una dieta nutriente come il keto per il tuo tempo di alimentazione. Una dieta keto rigorosa fisserà la tua forma e si adatterà al modello di digiuno. Imposta i tuoi promemoria per bere frequentemente molta acqua e mantenerti idratato durante il giorno. Il tracker dellapp può aiutarti monitorando lassunzione di calorie e acqua e osserva quanto stai andando bene.

Usa la nostra guida e tracker per un veloce rinfrescante
Un digiuno è uno stato di consumo di cibo zero. Rivitalizza la tua mente e il tuo corpo con la nostra guida app scegliendo un digiuno appropriato o una tecnica di digiuno adeguata. La tecnica del digiuno intermittente non conta le calorie ma la mantiene semplice con una finestra di tempo per mangiare e mantenere il digiuno. Imposta il timer per 8 ore e mangia sano con le diete cheto. Nel frattempo, il tuo timer per le restanti 16 ore è per il periodo di digiuno. Bevi acqua e continua a monitorare lassunzione a intervalli regolari. Il tracker è progettato per calcolare il consumo calorico e tenere traccia di quanta acqua bevi. Hai anche la possibilità nellapp di impostare promemoria per cibo e acqua. Ogni promemoria per la cena ti aiuterà ad avere il tuo cibo in tempo e ti libererà da cattive abitudini alimentari.

Ottieni suggerimenti e trucchi gratuiti per la perdita di peso
Segui la nostra routine consigliata e sentiti libero di preparare la cena con i tuoi piatti preferiti. Usa il nostro panner per ottenere semplici piani di digiuno. Prova una dieta liquida insieme alla tua routine veloce. Questo può aiutarti a lungo termine. Per quanto seguire un digiuno sia fondamentale per la perdita di peso, ottenere un allenamento attivo è altrettanto importante. Assicurati di fare un po di esercizio fisico e di trovare uno stile di vita equilibrato tra digiuno e attività. Usa lapp per scoprire suggerimenti e trucchi più interessanti. Leggi i nostri blog di storie sul digiuno intermittente e sulla dieta cheto. Consulta gli articoli per ulteriori informazioni sul mantenimento del conteggio delle calorie, sulla preparazione di una cena sana, sul monitoraggio del piano alimentare e molto altro.

Alla fine di ogni sessione, puoi anche vedere quante volte hai utilizzato lapp quel giorno e tenere traccia delle calorie giornaliere bruciate durante un allenamento nel healthkit.

Prendi la decisione di seguire i tuoi piani di digiuno e dieta con il nostro tracker del digiuno e lapp per la dieta!

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