Intermittent Fasting Tracking

احصل على أفضل خطة نظام غذائي لفقدان الوزن من خلال تطبيقنا لتتبع الصيام والنظام الغذائي. أنه يحتوي على كل من إجراءات الصيام البسيطة والمعقدة ، مع التركيز على الصيام المتقطع. احرص على تناول السعرات الحرارية واستخدم أداة تعقب المياه الخاصة بنا للحفاظ على نظام غذائي متوازن. مع دليل الصيام الخاص بنا ، حقق أهدافك السريعة في إنقاص الوزن وتتبع تقدمك.

نظام الصيام والنظام الغذائي المتقطع
غالبًا ما يتم اتباع خطط الصيام والنظام الغذائي لفقدان الوزن. تأكد من فقدان الوزن الصحي من خلال روتين الصيام المتقطع. يعتمد هذا الصوم على طريقة متقطعة لتخصيص فترة صيام طويلة تليها مدة أقصر من الأكل خلال يوم واحد. تحدد فترة الصيام المتقطع هذه نافذة زمنية لجسمك للاعتماد على الدهون المخزنة للحصول على الطاقة ، وبالتالي زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. يؤدي استخدام الدهون إلى إنقاص وزن صحي بشكل يومي. تأكد من عدم تناول أي سعرات حرارية خلال فترة الصيام المتقطع ، وحافظ على نظام غذائي مغذي مثل الكيتو لوقت تناول الطعام. نظام كيتو الغذائي الصارم سيحدد شكلك ويناسب نموذج الصيام. اضبط التذكيرات على شرب الكثير من الماء بشكل متكرر والحفاظ على رطوبتك طوال اليوم. يمكن أن يساعدك متتبع التطبيق من خلال تتبع كمية السعرات الحرارية والمياه التي تتناولها ومعرفة مدى أدائك الجيد.

استخدم دليلنا ومتعقبنا لسرعة منعشة
الصوم هو حالة عدم استهلاك طعام. قم بتنشيط عقلك وجسمك من خلال دليل التطبيق الخاص بنا عن طريق اختيار أسلوب سريع مناسب أو أسلوب صيام مناسب. لا يحسب أسلوب الصيام المتقطع سعراتك الحرارية ولكنه يبقيها بسيطة مع وجود نافذة زمنية لتناول الطعام والحفاظ على الصيام. اضبط عداد الوقت لمدة 8 ساعات وتناول طعامًا صحيًا مع حمية الكيتو. في هذه الأثناء ، يكون مؤقتك للـ 16 ساعة المتبقية خاصًا بفترة الصيام. اشرب الماء واستمر في تتبع مدخولك على فترات منتظمة. تم تصميم جهاز التتبع لحساب استهلاك السعرات الحرارية وتتبع كمية المياه التي تشربها. لديك أيضًا خيار في التطبيق لتعيين تذكيرات للطعام والماء. سيساعدك كل تذكير بالعشاء على تناول طعامك في الوقت المحدد ويخلصك من عادات الأكل غير الصحية.

احصل على نصائح وحيل مجانية لفقدان الوزن
اتبع روتيننا الموصى به ، ولا تتردد في تحضير العشاء بأطباقك المفضلة. استخدم البانر الخاص بنا للحصول على خطط صيام بسيطة. جرب نظامًا غذائيًا سائلًا جنبًا إلى جنب مع روتينك السريع. قد يساعدك هذا على المدى الطويل. بقدر ما يكون اتباع الصوم أمرًا محوريًا لفقدان الوزن ، فإن ممارسة التمارين الرياضية النشطة أمر مهم بنفس القدر. تأكد من ممارسة بعض التمارين البدنية وإيجاد نمط حياة متوازن بين الصيام والأنشطة. استخدم التطبيق لمعرفة المزيد من النصائح والحيل المثيرة. اقرأ مدونات قصتنا عن الصيام المتقطع ونظام كيتو الغذائي. تحقق من المقالات للحصول على مزيد من المعلومات حول الحفاظ على عدد السعرات الحرارية ، وإعداد عشاء صحي ، وتتبع خطة وجباتك ، وأكثر من ذلك بكثير.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية اليومية المحروقة أثناء التمرين في healthkit.

اتخذ قرارًا باتباع خطط النظام الغذائي والنظام الغذائي الخاص بك من خلال تطبيقنا لتتبع الصيام والنظام الغذائي!

Terms of use : http://thecookbk.com/terms.php?appname=weightloss.zero.fastingtracker.ios
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=weightloss.zero.fastingtracker.ios