Intermittent Fasting Tracking

Obtenga el mejor plan de dieta para bajar de peso con nuestro rastreador de ayuno y nuestra aplicación de dieta. Contiene rutinas de ayuno simples y complejas, centrándose en el ayuno intermitente. Cuida tu ingesta de calorías y utiliza nuestro rastreador de agua para mantener una dieta equilibrada. Con nuestra guía de ayuno, logre sus objetivos de pérdida de peso rápida y realice un seguimiento de su progreso.

Plan de dieta y ayuno intermitente
A menudo se llevan a cabo planes de ayuno y dieta para bajar de peso. Asegure su pérdida de peso saludable con nuestra rutina de ayuno intermitente. Este ayuno depende de un método intermitente de asignar una duración prolongada de ayuno seguido de una duración más corta de las comidas en un día. Este período de ayuno intermitente establece una ventana de tiempo para que su cuerpo dependa de las grasas almacenadas para obtener energía, lo que aumenta su metabolismo. Este uso de grasas conduce a una pérdida de peso saludable a diario. Asegúrate de que no consumas calorías durante tu período de ayuno intermitente y mantén una dieta nutritiva como la cetogénica para tu hora de comer. Una dieta cetogénica estricta marcará tu forma y se adaptará al modelo de ayuno. Configure sus recordatorios para beber mucha agua con frecuencia y mantenerse hidratado durante todo el día. El rastreador de aplicaciones puede ayudarlo mediante el seguimiento de su ingesta de calorías y agua y ver qué tan bien lo está haciendo.

Utilice nuestra guía y rastreador para un ayuno refrescante
Un ayuno es un estado de consumo cero de alimentos. Revitalice su mente y cuerpo con nuestra guía de aplicaciones eligiendo un ayuno apropiado o una técnica de ayuno adecuada. La técnica del ayuno intermitente no cuenta las calorías, pero lo mantiene simple con una ventana de tiempo para comer y mantener el ayuno. Configure su temporizador para 8 horas y coma saludablemente con dietas cetogénicas. Mientras tanto, su temporizador para las 16 horas restantes es para el período de ayuno. Beba agua y mantenga un seguimiento de su ingesta a intervalos regulares. El rastreador está diseñado para calcular su consumo de calorías y realizar un seguimiento de la cantidad de agua que bebe. También tiene la opción en la aplicación para configurar recordatorios de comida y agua. Cada recordatorio de la cena lo ayudará a tener su comida a tiempo y lo liberará de hábitos alimenticios poco saludables.

Obtenga consejos y trucos gratuitos para bajar de peso
Siga nuestra rutina recomendada y siéntase libre de preparar la cena con sus platos favoritos. Utilice nuestro panner para obtener planes de ayuno sencillos. Pruebe una dieta líquida junto con su rutina de ayuno. Esto puede ayudarlo a largo plazo. Si bien seguir un ayuno es fundamental para la pérdida de peso, realizar un entrenamiento activo es igualmente importante. Asegúrese de hacer algo de ejercicio físico y encontrar un estilo de vida equilibrado entre el ayuno y las actividades. Utilice la aplicación para conocer más trucos y consejos interesantes. Lea nuestros blogs de historias sobre el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Consulte los artículos para obtener más información sobre cómo mantener el recuento de calorías, preparar una cena saludable, realizar un seguimiento de su plan de alimentación y mucho más.

Al final de cada sesión, también puede ver cuántas veces ha utilizado la aplicación ese día y realizar un seguimiento de las calorías diarias quemadas durante el entrenamiento en healthkit.

¡Tome la decisión de seguir sus planes de ayuno y dieta con nuestro rastreador de ayuno y aplicación de dieta!

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