Intermittent Fasting Tracking

Obtenha o melhor plano de dieta para perda de peso com nosso rastreador de jejum e aplicativo de dieta. Ele contém rotinas de jejum simples e complexas, com foco no jejum intermitente. Cuide de sua ingestão de calorias e use nosso rastreador de água para manter uma dieta balanceada. Com nosso guia de jejum, atinja seus objetivos de perda de peso rápida e acompanhe seu progresso.

Jejum intermitente e plano de dieta
Planos de jejum e dieta são frequentemente realizados para perda de peso. Garanta sua perda de peso saudável com nossa rotina de jejum intermitente. Esse jejum depende de um método intermitente de alocar um jejum de longa duração seguido por uma duração mais curta de alimentação em um dia. Esse período de jejum intermitente define uma janela de tempo para que seu corpo dependa das gorduras armazenadas para obter energia, aumentando assim o seu metabolismo. Esse uso de gorduras leva à perda de peso saudável diariamente. Garanta uma ingestão de zero calorias durante o período de jejum intermitente e mantenha uma dieta nutritiva como o ceto durante o período de alimentação. Uma dieta cetônica estrita definirá sua forma e se adequará ao modelo de jejum. Defina seus lembretes para beber bastante água com frequência e manter-se hidratado ao longo do dia. O rastreador de aplicativos pode ajudá-lo a monitorar sua ingestão de calorias e água e verificar se você está se saindo bem.

Use nosso guia e rastreador para uma atualização rápida
Um jejum é um estado de consumo zero de alimentos. Revitalize sua mente e corpo com nosso guia de aplicativos, escolhendo um jejum adequado ou uma técnica de jejum adequada. A técnica de jejum intermitente não conta suas calorias, mas a mantém simples com uma janela de tempo para comer e manter o jejum. Defina o seu cronômetro para 8 horas e alimente-se de forma saudável com dietas cetônicas. Enquanto isso, seu cronômetro para as 16 horas restantes é para o período de jejum. Beba água e acompanhe sua ingestão em intervalos regulares. O rastreador é projetado para calcular o consumo de calorias e controlar a quantidade de água que você bebe. Você também tem a opção no aplicativo de definir lembretes para comida e água. Cada lembrete de jantar o ajudará a comer na hora certa e a livrá-lo de hábitos alimentares pouco saudáveis.

Obtenha dicas e truques gratuitos para perder peso
Siga nossa rotina recomendada e fique à vontade para preparar o jantar com seus pratos favoritos. Use nosso panner para obter planos de jejum simples. Experimente uma dieta líquida junto com seu jejum de rotina. Isso pode ajudá-lo a longo prazo. Por mais que seguir um jejum seja fundamental para a perda de peso, fazer um treino ativo é igualmente importante. Faça algum exercício físico e encontre um estilo de vida equilibrado entre o jejum e as atividades. Use o aplicativo para aprender mais dicas e truques interessantes. Leia nossos blogs de histórias sobre jejum intermitente e dieta cetônica. Confira os artigos para obter mais informações sobre como manter a contagem de calorias, preparar um jantar saudável, monitorar seu plano de refeições e muito mais.

No final de cada sessão, você também pode ver quantas vezes você usou o aplicativo naquele dia e controlar as calorias diárias queimadas durante os treinos no kit de saúde.

Tome a decisão de seguir seus planos de dieta e jejum com nosso rastreador de jejum e aplicativo de dieta!

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